ladnie ladnie

ladnie sog sie nalezy

[...] i wrzucilem 7 g wegli, 4000 kcal + dojadalem miedzy posilkami :D no i ruszylem do przodu otluszczajac sie tez ostro, potem zszedlem na 6 g wegli, i okazalo sie ze masa dalje ladnie idzie, niestety nadal bylo to troche za duzo, no to teraz pojade cykl na 5 g wegli. Jak chcecie looknac to zaraz wrzuce tu diete. Niestety suple juz zakupione, wiec [...]

[...] stopniu i szkodzi na zeby non stop zuta plomby moga nawet wypadac.Wiem cos o tym po wlasnie cwiczylem szyje(mam długa dosyc)i szczeke w taki sposob i niepowiem w 2 miesiace bardzo ladnie sie wyrobil kark i morda:).Na poczatku zulem gumy (3 naraz) ale zeby potem mnie bolaly i przestalem.Kark co drugi albo trzeci dzien ,szczeke codziennie.Pozdro

tez ładnie pzdr

Ehh tak się składa ,że ja zdawałem do Wrocławia rok temu.Egzamin sprawnościowy różni się tam od innych uczelni tzn. nie ma do wyboru zadnych gier zespołowych ,gimnastyki,pływania itp. Były określone ćwiczenia za które dostawałeś punkty tj.: -pierwsze było skok z miejsca w dal ,3 próby -przechodzenie w zwisie na drabinkach na czas(zwisasz na [...]

Ja mając 4 lata stażu na siłowni zacząłem trenowac sporty walki. Najpierw 1 r. kikcboxing, później muay thai. Plan był następujący 2 x w tyg SW + 3 x w tyg siłka. Planowałem ciągnać 2 sroki za ogon ( tzn na siłce w dalszym ciagu masowac i zwiekszac osiągi siłowe) a na SW stopniowo notowac progres. W dłuższej perspektywie przy mojej genetyce i moim [...]

bardzo polecam ci saune ladnie czysci organizm z toksyn.

1. poszukaj w google - program 50 podciągnięć tam masz wszystko ładnie opisane 2. drążek wzmacnia plecy , przedramiona i bicepsy

ja robilem kiedys hst i bylem niezadowolony z efektow ale pewnie z wlasnej winy-za duzo cwiczen dalem i serii. Tak czy siak jeszcze wyprobuje

Trening FBW to bedzie dla ciebie lepsze wyjscie Wrzucisz do niego same podstawowe cwiczenia: siady, ciagi, wyciskania, wiosla i sila bedzie ladnie szla

[...] byc zrob ten plan w 3 seriach po 10 powtorzen tak z 6-8 tygodni a potem lap skrocona wersje tak jak miales to w tamtym poscie czyli plan A/B i 5 serii po 5 powtorzen bardzo ladnie to wszystko zrobiles i nie moze byc zle skoro ukladales to z tamtym postem ;) jedynie mozesz zrezygnowac z dodatkow uwierz lapy dobrze dostaja w dupe w pozostalych [...]

Ładnie :-) Zmieniony przez - VVandal w dniu 2015-11-13 06:24:31

Hej :-). Nie "chudzina", tylko posiadacz szczupłej i ładnie wyrzeźbionej sylwetki. Na geny (szerokość w barach itd.) nie mamy wpływu, ale nie jesteś w tym sam ;-)... Prawie każdy ma jakieś "ale" co do swojej sylwetki. Będę zaglądać; ciekawie się zapowiada i ładne jedzenie. Pozdrawiam :-).

Cóż, po pierwsze to złe połączenie grup miesniowych Zrób w klasyczny sposób: pon. klata +tric wt plecy + bic pia nogi + bary cóż, nie wiem kto ci nagadał tych bzdur ze bez supli nie mozna osiągnać dobrych rezultatów. Nie dziw sie zbytnio ze tak ładnie skoczyła ci siła, bo na początku to standard Aha, jeszcze to ci sie przyda ---> [...]

rozpisz ile z tego zdrowego zarcia białka, węgli i tłuszczy dziennie.bez czipsow fastfoodow i slodyczy tez sie mozna ładnie zalać chociażby od za dużej ilości węgli o wysokim IG. nię będe prorokował bo jednego zaleje 10kg a inny zrobi 2kg tak pirazy oko pewnie 2-3kg mięcha 3 wody 2 tłuszczu, ale sie tym nie sugeruj, zjesz to zobaczysz jedz z 3g [...]

duzychj tzn ile? 2kg? kurde caly rok tyralem zeby na wakacje ladnie wygladac i teraz albo zarobie dobrą kase albo to wsyzstko na co pracowalem pojdzie w las...No np mogę dobrze jesc nawet w samochodze, ale np co z brzuchem? na pewno po takim miesiącu bedize 1 wielka oponka, tym bardziej ze teraz przymierzam sie do biegania bo lekka warstwa [...]

tzn. no moj Brat jest bardzo zadowolony, podobno jest czysto, ladnie, schludnie, jest na czym pocwiczyc i jest milo :)

o ***ane znow sie wpier z ta metką . Zadałem pytanie czy ktos zna jakis lek na odblokowanie bez recepty a nie zaraz ( profil wypełnij ) przecierz to jest nie potrzebne pytam sie tylko o nazwe leku . I nie wp*****laj sie na posta bo to nie ładnie

No oceny nie wystarczą, ale ja chce jeszcze dołączyć od razu po szkole wojskowej do NSR, te kilka lat na prawdę zamierzam ładnie zdać, jeżeli mogę spytać, chcesz pójść tylko do Szkoły Oficerskiej czy potem gdzieś dalej? Ja nie znam się na SW, wszystko co wiem to od ludzi z neta, czy byłaby dobra taka mieszanka Krav Maga + BJJ/Muay Thai, wszędzie [...]

ladnie niezle efekty i niezla sylwetka tez chyba po wakacjach znowu zarzuce hst